แบบทดสอบ · 10 ข้อ · 2 นาที
ตอนนี้ใครคุมพวงมาลัยในใจคุณ

ผลออกมาเป็นการ์ดบอร์ดรายชื่อในหอของคุณ บันทึกไปลงสตอรี่ได้ และรับคำอธิบายฉบับเต็มทาง LINE
เสียงที่ติตัวเอง ความกังวล หรือการหนีไปไถมือถือ ล้วนเป็นส่วนหนึ่งในใจที่พยายามปกป้องคุณ เริ่มจากรู้ว่าตอนนี้ส่วนไหนทำงานหนักที่สุด
เลือกเรื่องที่ใกล้ตัวที่สุด เราจะแนะนำจุดเริ่มต้นให้

EP2 · นิติ
ในแนวคิด IFS เสียงนี้คือส่วนที่พยายามกันไม่ให้เราพลาด ลองดูตอนของนิติ แล้วอ่านต่อว่าทำไมยิ่งเถียงมันยิ่งดัง
เครื่องมือดูแลใจด้วยตัวเอง · ฟรี ไม่ต้องสมัคร
แบบทดสอบ · 10 ข้อ · 2 นาที

ผลออกมาเป็นการ์ดบอร์ดรายชื่อในหอของคุณ บันทึกไปลงสตอรี่ได้ และรับคำอธิบายฉบับเต็มทาง LINE
ไพ่รู้ใจตัวเอง · วันละใบ · 1 นาที

100 ใบ 5 หมวด หายใจลึก ๆ แล้วเลือกไพ่ 1 ใบ
สมุดระบายอารมณ์ · 2 นาที

เลือกสีของความรู้สึก ปั้นมันด้วยปลายนิ้ว แล้ววางเรื่องที่ไม่อยากแบกลง ไม่มีใครเห็นนอกจากคุณ
เก็บสีของแต่ละวันไว้ดูย้อนหลังทั้งสัปดาห์
บริการปรึกษาด้านจิตวิทยา · ออนไลน์
ไม่ต้องรอให้หนักก่อนก็คุยได้ ครั้งแรกคุยฟรี 30 นาที

อายุ 18 ปีขึ้นไป
หมดไฟ เครียดสะสม วิตกกังวล อารมณ์ดิ่ง ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด

พ่อแม่และลูก · คู่ชีวิต
การสื่อสารและความขัดแย้ง มองปัญหาเป็นช่องว่างระหว่างกัน ไม่ใช่ความผิดของใครคนเดียว

อายุ 13–17 ปี
ความรู้สึกท่วมท้น ความคิดยุ่งเหยิง ความเหงาที่ไม่มีใครเห็น ความกดดันเรื่องเรียน
เช็กใจ 2 นาทีไม่ต้องสมัคร ไม่มีถูกผิด
รับผลฉบับเต็มทาง LINEส่วนนั้นปกป้องอะไร ต้องการอะไร ฝึกอย่างไร
คุยฟรี 30 นาทีออนไลน์ ไม่ผูกมัด

นักจิตวิทยาของเรา
นักจิตวิทยาการปรึกษา และผู้ให้คำปรึกษาตามแนวคิด IFS · ประสบการณ์ 13 ปี
ตัวละครในหอในใจมาจากเสียงที่พี่บูมได้ยินในห้องปรึกษามาตลอด เพื่อให้คนได้เข้าใจตัวเองตั้งแต่วันที่ยังไหว
แนวทางที่เราใช้
แนวทางของเรา · IFS
เราเล่าแนวคิดนี้ผ่านแอนิเมชัน ข้างในมีใครอยู่ หอพักในใจของภูมิ ที่ทุกห้องคือหนึ่งเสียงในหัว · ตอนใหม่เสาร์ทุกสัปดาห์ 19:30
ภาพรวมทั้งหมด ในสามข้อ
เสียงวิจารณ์ ส่วนที่ระเบิดอารมณ์ ส่วนที่ทำให้หมดแรง ทั้งหมดไม่ได้เป็นอย่างที่เห็น แต่ละส่วนติดอยู่ในบทบาทที่รับมาเพื่อปกป้องคุณ ลึกลงไป ทุกส่วนอยากให้ทุกอย่างดีขึ้น
อาการแน่นหน้าอก ความคิดที่วนซ้ำ คำว่า “ช่างมันเถอะ” ที่โผล่ขึ้นมาเอง ทั้งหมดนี้คือจุดเริ่มสำรวจ ลองตามไปสักทางด้วยความอยากรู้จัก แล้วจะเจอส่วนที่ส่งเสียงนั้นมา
ใต้เสียงที่วุ่นวายคือตัวตนที่แท้ ส่วนที่อยากรู้จัก ใจสงบ และอ่อนโยน เป็นคนที่ผ่านเรื่องแบบนี้มาก่อน และอยู่ตรงนั้นกับทุกอย่างที่โผล่ขึ้นมาได้
ไม่ต้องเตรียมอะไรมา ไม่รู้จะเริ่มพูดตรงไหนก็ไม่เป็นไร เราเริ่มจากตรงนั้นด้วยกันได้ ขอแค่มีที่เงียบ ๆ ที่คุยได้สบายใจราว 30 นาที
ไม่จำเป็น ตอนจองเลือกได้ว่าจะคุยผ่านวิดีโอคอล (Google Meet) หรือทางโทรศัพท์ ถ้าเลือกวิดีโอคอล จะเปิดหรือปิดกล้องก็ได้
เป็นความลับ เราจะไม่เปิดเผยสิ่งที่คุณเล่าต่อใคร รวมถึงครอบครัว นายจ้าง หรือสถานศึกษา โดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ ยกเว้นบางกรณีที่กฎหมายกำหนด เช่น มีความเสี่ยงร้ายแรงที่จะเกิดอันตรายต่อตัวคุณหรือผู้อื่น อ่านรายละเอียดได้ในข้อตกลงการใช้บริการ
หลังครั้งแรกเลือกได้สองแบบ คือจ่ายเป็นครั้งโดยไม่มีค่าสมัคร หรือเป็นสมาชิก Premium ที่ลดค่าเซสชันทุกครั้ง 40–50% และยกเลิกได้ทุกเมื่อ ราคาขึ้นกับความยาวของเซสชันและประเภทบริการ ดูราคาทั้งหมดได้ที่หน้าราคาและแพ็กเกจ ไม่ต้องตัดสินใจตอนนี้ คุยครั้งแรกก่อนแล้วค่อยเลือก
จิตแพทย์เป็นแพทย์ วินิจฉัยโรคและสั่งยาได้ ส่วนนักจิตวิทยาของเราช่วยคุณผ่านการพูดคุยและการทำงานบำบัดตามแนว IFS ไม่วินิจฉัยโรคและไม่สั่งยา ถ้าระหว่างทางเราเห็นว่าคุณควรได้รับการดูแลจากจิตแพทย์ เราจะบอกตรง ๆ และช่วยส่งต่อให้ โดยยังเดินไปกับคุณได้ถ้าคุณต้องการ
ได้ เราดูแลวัยรุ่นตั้งแต่อายุ 13 ปีขึ้นไป ผู้ที่อายุต่ำกว่า 20 ปีต้องได้รับความยินยอมจากผู้ปกครองก่อนเริ่ม ผู้ปกครองจะรู้ภาพรวมความคืบหน้า แต่จะไม่รู้รายละเอียดที่วัยรุ่นเล่า เว้นแต่เจ้าตัวยินยอมหรือเป็นเรื่องความปลอดภัย อ่านเพิ่มเติม