ส่วนที่ดูเหมือนเป็นปัญหา อาจกำลังพยายามปกป้องคุณอยู่ก็ได้ IFS ชวนให้มองตัวเองด้วยสายตาแบบใหม่ เริ่มสำรวจได้เลย ค่อย ๆ ไปตามจังหวะของคุณ ไม่มีค่าใช้จ่าย
อายุ 18 ปีขึ้นไป ตั้งแต่วัยเรียน วัยเริ่มทำงาน จนถึงวัยกลางคน ทั้งภาวะหมดไฟ ความเครียดสะสม ความกังวล อารมณ์ที่ห่อเหี่ยว และความสัมพันธ์ที่ตึง ไม่มีอะไรในตัวคุณที่ต้องซ่อม ข้างในมีส่วนที่สงบและมั่นคงอยู่ ส่วนนั้นรู้ทางดี เราแค่ช่วยพาให้กลับไปเจอกันอีกครั้ง
ปัญหาในครอบครัวส่วนใหญ่มาจากการสื่อสารและความขัดแย้ง ไม่ใช่เพราะมีใครคนหนึ่ง “ผิดปกติ” แต่เพราะแต่ละคนมองเรื่องเดียวกันคนละแบบ แล้วพูดกันไม่ตรงจุด ปัญหาอยู่ตรงช่องว่างระหว่างกัน เราจึงช่วยให้ทุกคนเข้าใจและกลับมาเชื่อมกันได้อีกครั้ง
อายุ 13–17 ปี ความรู้สึกที่ท่วมท้น ความคิดที่พันกันยุ่ง และความเหงาที่ไม่มีใครสังเกตเห็น ทั้งหมดนี้ไม่ได้แปลว่ามีอะไรผิดปกติในตัวคุณ ทุกส่วนกำลังพยายามบอกอะไรบางอย่าง ที่นี่คุณจะได้ฝึกฟัง และได้รู้สึกว่ามีคนเข้าใจ
ดวงดีสร้างได้ทุกวัน
เครื่องมือเล็ก ๆ ที่ใช้ได้ทุกวัน เปิดให้ทุกคนโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
แบบทดสอบนี้ใช้กรอบคิดของ Internal Family Systems มาช่วยตั้งคำถามว่า ตอนนี้ part ไหนกำลังทำงานหนักที่สุดให้คุณ ไม่ใช่เพื่อจับผิดตัวเอง แต่เพื่อให้รู้ว่าเสียงที่ดังอยู่ในหัวกำลังพยายามปกป้องอะไร
กราฟที่สร้างขึ้นจากตัวคุณเอง กราฟชีวิตคำนวณจากวันเกิดจริงของคุณด้วยวิธีสิบสองภพแบบดั้งเดิม ทั้งเดือนทางจันทรคติไทยและปีนักษัตร ไม่ใช่ตัวเลขสุ่ม และใช้คู่กับบันทึกประจำวันที่อ่านย้อนกลับผ่านมุมมองแบบ IFS
เช็กอารมณ์ในแต่ละวัน แล้วโยนความเครียดที่ไม่อยากแบกต่อทิ้งไป
แนวทางที่เราใช้
ภาพรวมทั้งหมด ในสามข้อ
เสียงวิจารณ์ ส่วนที่ระเบิดอารมณ์ ส่วนที่ทำให้หมดแรง ทั้งหมดไม่ได้เป็นอย่างที่เห็น แต่ละส่วนติดอยู่ในบทบาทที่รับมาเพื่อปกป้องคุณ ลึกลงไป ทุกส่วนอยากให้ทุกอย่างดีขึ้น
อาการแน่นหน้าอก ความคิดที่วนซ้ำ คำว่า “ช่างมันเถอะ” ที่โผล่ขึ้นมาเอง ทั้งหมดนี้คือจุดเริ่มสำรวจ ลองตามไปสักทางด้วยความอยากรู้จัก แล้วจะเจอส่วนที่ส่งเสียงนั้นมา
ใต้เสียงที่วุ่นวายคือตัวตนที่แท้ ส่วนที่อยากรู้จัก ใจสงบ และอ่อนโยน เป็นคนที่ผ่านเรื่องแบบนี้มาก่อน และอยู่ตรงนั้นกับทุกอย่างที่โผล่ขึ้นมาได้
เริ่มต้นยังไง
เข้าสู่ระบบเพื่อเปิดใช้งานเว็บไซต์ เข้าคอมมูนิตี้ได้ทั้งหมดโดยไม่มีค่าใช้จ่าย และจองเซสชันปรึกษาครั้งแรกได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ลองเล่นเครื่องมือสนุก ๆ ที่ช่วยให้กลับมาเชื่อมกับตัวตนที่แท้ เปิดให้ทุกคนโดยไม่มีค่าใช้จ่าย เมื่อไหร่ที่อยากไปต่อ แตะแชตเข้ามาถามเรื่องการปรึกษาได้เลย
นัดคุยกับนักจิตวิทยาที่ผ่านการฝึกมา ค่อย ๆ พาคุณกลับไปเจอกำลังของตัวเอง เพื่อรับมือกับเรื่องที่หนักและเติบโตต่อไป จองได้ทุกเมื่อจากหน้าสมาชิก