คุณไม่ได้มีแค่ "ตัวคุณ" คนเดียวอยู่ข้างใน คุณมีหลายเสียง และบางเสียงกำลังคุมพวงมาลัยอยู่โดยที่คุณไม่รู้ตัว
แบบทดสอบนี้ใช้กรอบคิดของ Internal Family Systems มาช่วยตั้งคำถามว่า ตอนนี้ part ไหนกำลังทำงานหนักที่สุดให้คุณ ไม่ใช่เพื่อจับผิดตัวเอง แต่เพื่อให้รู้ว่าเสียงที่ดังอยู่ในหัวกำลังพยายามปกป้องอะไร
ถ้ายังไม่คุ้นกับคำว่า part หรือ Self อ่านพื้นฐาน IFS ก่อนได้ที่นี่ แล้วค่อยกลับมาทำ
จะได้ตอบอะไรบ้าง
10 ข้อความ ตอบจากสิ่งที่เป็นจริงในช่วง 1–2 เดือนที่ผ่านมา ไม่มีคำตอบถูกหรือผิด และไม่ต้องตอบให้ดูดี ถ้าข้อไหนอ่านแล้วรู้สึกอึดอัดขึ้นมา คุณหยุดพักได้เสมอ
ใช้เวลาราว 2 นาที ไม่ต้องกรอกอีเมล ไม่ต้องสมัครสมาชิก และดูผลได้เลย