ไม่ใช่แค่อ่านจบ แต่ได้ลงมือฝึก

IFS เป็นการฝึกที่ทำได้ทุกวัน คุณจะได้ทำความรู้จักส่วนต่าง ๆ ในใจ ผู้จัดการที่คอยวางแผนให้ทุกอย่างเรียบร้อย เสียงวิจารณ์ที่คอยกำกับไม่ให้ออกนอกแถว นักดับเพลิงที่พุ่งเข้ามากลบความเจ็บ และผู้ถูกเนรเทศที่ส่วนเหล่านี้คอยปกป้องไว้ จากนั้นค่อย ๆ ให้ตัวตนที่แท้เป็นคนนำ ทั้งใจที่สงบ ความอยากรู้จัก ความเมตตา และความมั่นใจ

ทุกเรื่องเล่าที่นี่มาพร้อมแบบฝึกเล็ก ๆ หนึ่งอย่าง ลองทำได้ตั้งแต่วันนี้ แล้วข้างในจะค่อย ๆ ขยับไปในทางที่ดีขึ้น ทีละวัน