ช่วงเปิดเว็บไซต์ ทุกคนได้ Premium ฟรี ถึง 31 ธันวาคม 2569 ดูราคา

insideaway

สำรวจ
คอมมูนิตี้ของเรา

พื้นที่อบอุ่นที่ทุกส่วนในตัวคุณมีที่ยืน ได้เจอคนที่กำลังเดินทางเดียวกัน ทีละช่วงเวลาเล็ก ๆ

ดูเพิ่มเติม
คุณค่าของเรา

นำทางให้ค่อย ๆ รู้จักตัวเอง

มีสมาชิกไว้ใจแล้ว
กว่า 20,000 คน

อ่อนโยนและใจดี

การเยียวยาไม่ใช่การซ่อมสิ่งที่รู้สึกว่าพัง แต่คือการรับฟัง เราตั้งใจให้การดูแลที่ตั้งต้นจากความเมตตาและความเข้าใจส่วนต่าง ๆ เข้าถึงได้สำหรับทุกคน ตามจังหวะของตัวเอง

รู้จักเราให้มากขึ้น

แนวคิดหลัก

สี่เรื่องที่เปลี่ยนวิธีมองตัวเอง

ไพ่ห้าใบเรียงเป็นพัด ด้านละหนึ่งใบ การงาน ความรัก รายวัน การเรียน และสุขภาพ ภาพดินน้ำมันของตัวละคร insideaway
01

ดูดวงประจำวัน

เสียงวิจารณ์ ผู้จัดการ ส่วนที่คอยกลบความเจ็บให้ชา ไม่มีส่วนไหนเป็นศัตรู ทุกส่วนรับบทบาทมาตั้งแต่นานแล้ว เพื่อปกป้องบางอย่างที่บอบบางเอาไว้

Internal Family Systems · อ้างอิงตัวอย่าง

แบบประเมินส่วนตัว
02

แบบประเมินส่วนตัว

ใต้ส่วนที่วุ่นวายทั้งหมดมีคุณที่มั่นคงอยู่ ทั้งความอยากรู้จัก ใจที่สงบ และความเมตตา ตัวตนนั้นไม่มีวันพัง มีแต่ถูกเบียดจนไม่เหลือที่ สิ่งที่ต้องทำคือเปิดที่ให้กลับมา

Internal Family Systems · อ้างอิงตัวอย่าง

ปกสมุดบันทึกอารมณ์งานปั้นดิน ตรงกลางเป็นลูกบอลสีส้ม ล้อมด้วยอารมณ์ดินปั้นเล็ก ๆ ทั้งหยดน้ำตา หัวใจ เมฆฝน และต้นกล้า
03

บันทึกอารมณ์

ส่วนหนึ่งในตัวคุณมักเก็บความเชื่อหรือความเจ็บที่ติดมาจากช่วงเวลาที่ยาก ส่วนนั้นไม่ใช่ภาระที่แบกไว้ พอรู้สึกปลอดภัยเมื่อไหร่ ก็วางลงได้

Internal Family Systems · อ้างอิงตัวอย่าง